В некоторых случаях воздействовать на гормональный фон женщин при подготовке к желанной беременности можно средствами народной медицины.
Лучший вариант – изменение пищевого поведения: если ввести в рацион определенные продукты питания, то можно помочь восстановлению прогестерона в крови естественным путем, а не таблетками.
Хороший эффект могут дать травы, содержащие растительные факторы и влияющие на работу репродуктивных органов. Как повысить прогестерон народными средствами, отлично знает врач, поэтому надо всегда советоваться со специалистом.
Оптимально поднять уровень гормона в крови, сочетая медикаментозную терапию, изменение рациона питания и прием отвара на травах.
Что повышает уровень прогестерона
Синтез гормона во многом зависит от достаточного количества всех необходимых биологически активных веществ, которые прямо или опосредованно воздействуют на работу гормональных органов. Если на этапе подготовки к зачатию выявлен низкий уровень гормона, то следует ввести в рацион продукты питания, содержащие следующие элементы:
- витамин E;
- цинк;
- селен;
- холестерин;
- белок.
Каждый из факторов играет определенную роль, поэтому стоит прислушаться к мнению врача и изменить рацион питания.
Порой наличие прогестерона продуктах поможет лучше, чем медикаментозное лечение. В таблице указаны наиболее значимые факторы и продукты, в которых их достаточно много.
| Биологический фактор | Репродуктивная роль у женщин | Продукты, в которых содержится |
| Витамин E | Поддержка желтого тела, активное влияние на способность к зачатию за счет стимулирования синтеза прогестерона | Растительное и сливочное масло, яичный желток, говяжья печень, горох, фасоль |
| Цинк | Восстанавливает обменные и гормональные процессы, обеспечивающие работу яичников и щитовидной железы | Печень, яйцо, мясо кролика, рыба, орехи, семечки тыквы, горох, фасоль, отруби |
| Селен | Обеспечивает образование доминантного фолликула и созревание яйцеклетки, влияет на работу щитовидной железы | Пивные или пекарские дрожжи, рыба и морепродукты, субпродукты (печень и почки), помидоры, проросшие зерна пшеницы |
| Холестерин | Основной субстрат, из которого синтезируются все стероидные гормоны (эстрогены, прогестерон) | Сливочное масло, сало, жирные сорта мяса |
| Белок | Животный и растительный белок обязательно нужен для производства гормона | Телятина, баранина, курица, рыба, бобовые, отруби |
Лучший вариант для женщин – это продукты, повышающие прогестерон и содержащие все полезные факторы. Именно они должны стать важным дополнением к ежедневному меню, чтобы создать максимум условий для успешного зачатия.
Какие народные средства повышают уровень прогестерона
Восстановить низкий уровень гормона в крови можно естественным путем, если использовать методы народной медицины. Растительные средства в виде отвара лекарственных трав могут оказать существенное влияние на репродуктивную функцию у женщин.
Но следует помнить о том, что неправильное применение травы, в которой содержится растительный гормон, может привести к эндокринному сбою. Лучше посоветоваться с доктором о том, какие использовать травы, и как применять лечение. Оптимальным эффектом на органы деторождения женщин обладают следующие травы:
- красная щетка;
- листья малины;
- плоды шиповника;
- льняное семя;
- овес;
- крапива;
- люцерна;
- семена подорожника.
Очень важно не использовать перед желанным зачатием травы, которые оказывают негативное действие на репродуктивные органы женщин.
К ним относятся:
- мелисса или мята;
- красный клевер;
- корень солодки;
- мандрагора.
Правильное и обоснованное применение растительных средств является хорошим дополнением к основному лечению прогестероновой недостаточности. Если знать, как повысить прогестерон с помощью травы, то можно существенно снизить количество принимаемых лекарств.
Как влияет образ жизни на недостаточность прогестерона
Обязательными условиями прегравидарной подготовки у женщин, которые обязательно нормализуют уровень гормона, будут следующие факторы:
- отказ от употребления алкоголя и курения табака;
- предотвращение острых стрессовых ситуаций;
- умеренная и регулярная физическая нагрузка;
- здоровый ночной 8-часовой сон;
- отсутствие профессиональной вредности.
Это кажется таким простым и понятным, но большая часть женщин, планирующих беременность, иногда делают все, чтобы навредить собственному организму и понизить уровень гормона в крови.
Неправильное питание, нездоровый малоподвижный образ жизни, курение, постоянные конфликты в семье и на работе: на этом фоне крайне сложно создать оптимальные условия для зачатия, даже если использовать комплексную терапию.
Может, стоит подумать о том, чтобы отказаться от отрицательных факторов, позитивно относится к себе и окружающим, больше времени уделять своему здоровью и близким людям? Порой этого вполне достаточно, чтобы забеременеть естественным образом, без помощи лекарств и средств народной медицины.
