Вынашивание плода и рождение ребенка – это важнейшие и счастливейшие эпизоды в жизни женщины. Готовиться к этому надо заранее, чтобы во время беременности и после родов не было никаких проблем – ни со здоровьем, ни дома, ни в отношениях с окружающими.
Новорожденный малыш – это не только счастье, но и масса обязанностей, к которым нужно подготовиться до зачатия.
Проверить здоровье
Перед желанной беременностью необходимо обратиться к врачу, чтобы провести прегравидарную подготовку.
Нельзя недооценивать этот этап подготовительных мероприятий: во многом от здоровья будущей мамы зависит спокойное вынашивание плода и появление на свет здорового ребенка в правильные сроки и естественным путем. Перед зачатием надо проверить:
- наличие защиты от опасных инфекций, способных навредить плоду (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус);
- отсутствие значимых хронических инфекций, отрицательно влияющих на вынашивание плода и способных вызвать внутриутробное заражение плода;
- состояние внутренних органов и жизненно важных систем организма, чтобы заранее знать о существенных рисках для здоровья и сделать все для их предотвращения;
- состояние репродуктивной системы, являющейся основой для вынашивания малыша;
- готовность эндокринной системы справиться с выраженными гормональными изменениями, связанными с беременностью.
Обязательное условие прегравидарной подготовки – задолго до зачатия нужно бросить курить. Употребление алкоголя недопустимо с момента прекращения использования контрацепции. Если имеются излишки веса, то желательно похудеть, чтобы снизить нагрузку на организм в целом, и суставы ног, в частности.
Важнейшее условие подготовки к зачатию – нужно загодя начать прием препаратов для профилактики врожденных пороков развития плода. Врач объяснит и посоветует оптимальные варианты подготовительных мероприятий перед зачатием желанного ребенка.
Подготовить дом
Как птицы вьют гнездо перед высиживанием птенцов, так и женщине нужно заранее приготовить дом к появлению малыша.
Желательно сделать ремонт в квартире перед беременностью, а не во время вынашивания плода, когда беременной женщине приходится или участвовать в некоторых ремонтных работах, или вдыхать строительную пыль, пары краски или обойного клея, или переживать эмоциональный стресс на фоне ремонта.
Большое значение имеет выбор строительного и ремонтного материала. Необходимо отследить отсутствие вредных и токсических веществ в лакокрасочных средствах или пластиковых панелях.
Желательно исключить все, что может вызвать аллергическую реакцию у мамы и малыша.
В обновленной квартире нужно продумать оптимальное место для кроватки.
Малышу должно быть тепло, светло и свежо, а маме – удобно. На кухне следует приспособить все так, чтобы мама могла без затруднений и сложностей делать питание для малыша, когда придет время прикорма.
В ванной комнате должны быть условия для ежедневного купания малыша.
Если в доме продумать все заранее, то первые месяцы после рождения ребенка станут не тяжким испытанием для мамы, а счастливым временем общения с новорожденным и быстро растущим малышом.
Исключить факторы риска
Работающей женщине надо оценить факторы профессиональной вредности, негативно влияющие на вынашивание здорового ребенка. Следует обратить внимание и исключить следующие факторы:
- химические и токсические вещества на рабочем месте;
- бактериальный или вирусный риск заражения;
- работу, связанную с подъемом тяжестей;
- влияние высокой или низкой температуры окружающей среды;
- работу, связанную с вибрацией и сильным шумом;
- длительное стояние на ногах или неподвижная вынужденная поза на несколько часов;
- ненормированный рабочий день.
Заранее надо продумать и создать оптимальные условия, чтобы беременная женщина работала не более 8 часов в определенном комфорте с минимальным воздействием вредных производственных факторов. Недопустимо при беременности делать какую-либо работу в ночное время.
Предотвратить риск для новорожденного
Необходимо точно знать, что никто из родственников не болеет опасными инфекциями, которые могут попасть к ребенку. Особенно важно исключить туберкулез. Малышу в родильном доме будут делать специальную прививку, после которой нельзя контактировать с больными активными формами туберкулеза.
Обязательно перед беременностью нужно отправить всех родственников на флюорографию. Старшим детям, которым нельзя делать рентген, необходимо провести реакцию Манту.
Создание эмоционального комфорта
Женщина, вынашивающая плод в состоянии психоэмоционального стресса, вряд ли сможет родить спокойного малыша. Избыток негативных эмоций при беременности обязательно проявится у новорожденного в виде постоянного немотивированного беспокойства, а в будущем станет причиной отсутствия усидчивости и эмоциональной лабильности у ребенка.
Стоит подумать заранее о тех факторах, которые могут помешать спокойно выносить ребенка и постараться от них избавиться. Не надо затевать до беременности судебные тяжбы или ввязываться в финансовые авантюры.
Если на работе постоянно возникают конфликты или нет душевного спокойствия дома, то нужно предотвратить или избавиться от этих проблем до зачатия.
Если женщина счастлива, любима и перед беременностью абсолютно спокойна за будущее, то вынашивание плода пройдет значительно лучше, а малыш родится без нервных нарушений.
Дела, которые необходимо делать перед беременностью, надо разделить на значимые и необязательные. Самое главное для будущего вынашивания плода – здоровье мамы. Если организм женщины готов к зачатию, то следует начать профилактические мероприятия по предотвращению пороков развития у малыша, и перестать предохраняться.
До этого желательно сделать ремонт, приготовив квартиру к появлению нового жителя. Все остальное можно сделать после зачатия, когда за положенные месяцы вынашивания семейная пара сможет подготовиться к появлению в доме новорожденного малыша.
Автор: Поляков Игорь
